Konopljina semena so čudovit vir rastlinskih beljakovin, kar je pomembno predvsem za ljudi, ki so se odločili za vegansko ali vegetarijansko prehranjevanje. Konopljina semena uporaba v kulinariki ali za vzdrževanja zdravja, ima široko paleto uporabnosti. Iz konopljinih semen izdelujejo moko in vse bolj cenjeno konopljino olje. V konopljinih semenih najdemo nakopičene čudovite učinkovine, ki imajo […]
Read MoreKakšen je pomen beljakovin v hrani?
Beljakovine v hrani so osnovni gradnik in sestavina vsake celice v našem telesu. Brez beljakovin ne moremo preživeti, saj jih potrebujemo za izdelavo prebavnih encimov, ki razgrajujejo hrano. Beljakovine imenujemo tudi proteini in so organske molekule, ki so sestavljene iz aminokislin. Beljakovine v hrani Naš organizem sicer sam proizvaja beljakovine, vendar jih moramo vnesti s […]
Read More
Kako negujemo kožo s pripravki iz sivke?
Iz sivke pridobivamo razne pripravke za nego kože, osnova je običajno eterično olje sivke. Sivka recepti za nego telesa in obraza, so pripravljeni iz izvlečkov cvetov sivke. Olja sivke ne uživamo, pač pa ga uporabljamo za inhalacije, za vtiranje v kožo, za kopeli in kot dodatek pilingu. Olje iz sivke dodamo tudi k maski za […]
Read More
Dišeči izdelki iz sivke za boljše počutje
Izdelki iz sivke: Sivka je grmičasta večletna rastlina, ki je znana tem, da hitro raste. Sivkin grmiček zraste tudi do enega metra visoko, za rast pa se zadovolji s skromnimi, tudi kamnitimi tlemi. Rastlina je izredno skromna in za rast ne potrebuje veliko zalivanja ali gnojenja. Na vrtu nas bo sivka razveseljevala z dišečimi, svetlo […]
Read More
Zasaditev timijana ali materine dušice na vrtu
Zasaditev timijana: Vsi si želimo okoli svoje hiše cvetoč in bujen vrt, a včasih nam to enostavno ne uspe. Pogosto je zemlja na vrtu peščena in poleti izsušena. Mogoče je mimo vaše hiše speljana prometna cesta in je vaš vrt ves čas v prahu in zato ne uspevajo še tako trpežne rastline. V tem primeru […]
Read MoreKaj je depresija in kako jo zdravimo na naraven način?
Depresija je najpogostejša duševna motnja v razvitem svetu. Sproži jo lahko veliko dejavnikov, med njimi je na prvem mestu vsekakor stres. Depresija Večina med nami je občasno kdaj potrta ali žalostna, zaradi vsakodnevnih stresnih dogodkov. Ta občasna potrtost sčasoma mine in življenje se vrne v ustaljene tirnice. Vendar prava bolezenska potrtost, ki traja dlje časa, […]
Read More5 manj znanih načinov uporabe sezamovih semen
Sezamova semena so bogata zakladnica mineralov, hranil in antioksidantov, ki jih naše telo potrebuje za zdravje kosti in mišic. Po teh čudovitih semenih bi morale predvsem posegati ženske, ki so v nevarnosti, da zbolijo za osteoporozo, športniki za regeneracijo mišic in vsi, ki okrevajo po težji bolezni. Sezamova semena imajo rahlo pekoč okus in z […]
Read More
Kako shujšati v kratkem času z vitaminsko dieto?
Najpogosteje se zato kako shujšati v kratkem času, zanimate tisti, ki morate do izgube teže na hiter način, priti zaradi kakšne posebne priložnosti (nor. poroka, jubilej, obletnica, snemanje,….) ali pa tisti, ki vam zdravnik “zapove”, da je izguba teže skoraj da že zelo nujna. Pri hitrem hujšanju zaradi specifičnih želja in potreb (recimo pred poroko), […]
Read More
Kako okrepiti imunski sistem v času korona virusa?
Krepitev imunskega sistema je naša prednostna naloga, če želimo ohraniti trdno zdravje. Obramba pred okužbami in raznimi boleznimi, bo delovala samo, če bomo upoštevali nekaj zelo pomembnih nasvetov. Krepitev imunskega sistema Zdrav način življenja je temelj dobrega imunskega sistema, to pa seveda pomeni, da se moramo tudi zdravo prehranjevati. Pomanjkanje osnovnih hranilnih snovi, lahko naš […]
Read More
Izdelava naravne kozmetike za nego obraza
Naravna kozmetika za obraz je vse bolj priljubljena, saj ne vsebuje škodljivih dodatkov, ki jih v kozmetične izdelke dodajajo za daljšo obstojnost. Naravni izdelki za nego kože so vsekakor bolj varni za uporabo in prijazni koži. Zeliščne kreme lahko pripravimo tudi sami doma, saj ne potrebujemo posebnih pripomočkov, razen teh, ki jih uporabljamo v kuhinji. […]
Read More