Naj zadiši (in naj bo zdravo)
Jedilna sivka: Vsi poznamo dehtečo in aromatično sivko, ki se največ uporablja v kozmetični industriji in za izdelavo parfumov. Prav tako vsi poznamo eterično olje sivke, ki je eno izmed redkih eteričnih olj, ki ga lahko nanašamo neposredno na kožo. Jedilna sivka Med raznimi izdelki iz sivke so tudi blazinice s sivko in razni domači […]
Read More
Očarljiva, dišeča sivka, je že od pradavnine izredno priljubljeno zelišče. Sivka uporaba v zdravilne namene, je omenjena že leta 1640, ko je John Parkinson zapisal, da se Lavandula še posebej dobro obnese pri vse boleznih in bolečinah v glavi in možganih. Latinsko ime sivke, izhaja iz besede lavare, kar pomeni spirati ali umivati. V Arabskem […]
Read More
Naravna nega las se ne prične z nanašanjem raznih zeliščnih pripravkov na lasišče, pač pa se začne že z zdravo prehrano. Za lepe, močne in zdrave lase, moramo uživati hrano, ki je bogata s kvalitetnimi beljakovinami in kolagenom. Naravna nega las Kadar organizmu primanjkuje kolagena, so lasje suhi, lomljivi in z razcepljenimi konicami. Rešitev je […]
Read MoreV današnjem članku si oglejte, kateri so najboljši lchf recepti za zajtrk in kako jih pravilno pripravimo. Lchf dieta temelji na prehranjevanju, kjer uživamo manj ogljikovih hidratov in povečamo uživanje maščob. Lchf recepti za zajtrk Pri dieti je izredno pomembno, da poznamo pravilna razmerja hranil! Razmerja med ogljikovimi hidrati, maščobami in beljakovinami, predstavljajo delež hranil, […]
Read More
Kako shujšati v trebuh? Metabolični ali presnovni sindrom, se kaže kot povečana telesna teža, zmanjšana občutljivost tkiv na inzulin, povečan holesterol in krvni pritisk. Pridružijo se tudi motnje v presnovi in vse težave skupaj močno povečujejo tveganje za nastanek diabetesa in srčno žilnih bolezni. Pozorni moramo biti, kadar se nenadoma pričnemo rediti okoli pasu. Kako […]
Read More
Kako se znebiti celulita? Celulit je bakterijska okužba, ki prizadene 90% vseh žensk, doleti tudi tiste, ki nimajo odvečnih kilogramov. Kako se znebiti celulita, ki se najraje nalaga na stegnih, zadnjici, trebuhu in nad koleni? Vsekakor je v na prvem mestu pravilno prehranjevanje in vzdrževanje primerne telesne teže. Kako se znebiti celulita? Celulit povzročajo različni […]
Read More
Ingverjev napitek z mrzle dni! Ingver je čudovita rastlina, ki ga največ uporabljamo v zimskem času, ko nas obišče prehlad ali gripa. Vsebuje mnoge aktivne učinkovine, samo v korenini so do sedaj odkrili več kot sto bioaktivnih spojin. Korenino sestavlja 80% vode, ostalih 20% zastopajo beljakovine, vlaknine, minerali, vitamini, amidi in eterična olja. Ingverjev napitek […]
Read More
Pred več kot 2000 leti, je Hipokrat zapisal legendarne besede: Tvoja hrana naj bo tvoje zdravilo! To velja še danes, čeprav je naše prehranjevanje postalo nasprotje temu reku. Zdrava hrana žal ni več pogosto na naših jedilnikih. Pred razvojem prehrambene industrije, je bila hrana preprosta in pridelana doma, zato se naši predniki niso veliko ukvarjali […]
Read More
Ingver je čudovita začimba, ki jo za lajšanje raznih težav v uporabi že več kot 5000 let. Prihaja z vzhoda, kjer je še posebej cenjen tako v kulinariki, kot tudi zaradi zdravilnih lastnosti. Ingver za hujšanje O ingverju je narejenih veliko raziskav, s katerimi so dokazali, da redno uživanje ingverja razstruplja organizem, znižuje krvni sladkor […]
Read MoreNaravna maska za obraz: Koža je naš največji organ in je ves čas izpostavljena zunanjim vplivom. Največ težav nam povzroča suha koža na obrazu, ki lahko nastane zaradi nedejavnosti lojnic. Lojnice lahko nezadostno izločajo loj zaradi mnogih razlogov, najpogosteje je ta težava dedna ali posledica začasnega hormonskega neravnovesja. Pogosto je vzrok za suho kožo tudi neprimerna […]
Read More