Boleč otiščanec je pogosta težava, ki nastane zaradi hipertrofije poroženele kože. Pojavi se tam, kjer je stopalo dlje časa izpostavljeno pritisku ali trenju. Sprva gre za naravni zaščitni odziv kože, a se hitro spremeni v vir bolečine in nelagodja. Zaradi neustrezne obutve, ploskega stopala ali nepravilne hoje se boleč otiščanec pogosto ponavlja. Pomembno vlogo pri […]
Read MoreVnetje palca na nogi – kdaj po pomoč?
Vnetje palca na nogi (vnetje metatarzofalangealnega sklepa – MTP) je ena najpogostejših težav pri rekreativcih in ljudeh, ki veliko stojijo. Pogosto jo podcenimo, dokler bolečina ne postane stalna ali omejuje gibanje. Po ocenah evropskih ortopedskih združenj se s tovrstno bolečino vsaj enkrat v življenju sooči 30–35 % odraslih. Pri športno aktivnih posameznikih se ta delež […]
Read MorePrednosti ortopedskih vložkov pri bolečinah v stopalih in hrbtu
Prednosti ortopedskih vložkov pri bolečinah v stopalih in hrbtu postajajo vedno bolj prepoznane v sodobni medicini in rehabilitaciji. Bolečine v stopalih in križu spadajo med najpogostejše težave odraslih – po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) jih vsaj enkrat v življenju občuti kar 70–80 % ljudi. Stopala predstavljajo temelj telesne drže, zato vsaka biomehanska nepravilnost vpliva […]
Read MorePomanjkanje magnezija – kateri so znaki, kako ga prepoznamo in več
Uvod Prehranska dopolnila magnezija postajajo vse pogostejša tema pogovorov med strokovnjaki in uporabniki, saj se vedno bolj zavedamo, da sodobni način življenja pogosto vodi v pomanjkanje tega ključnega minerala. Magnezij ima v našem telesu izjemno pomembno vlogo – sodeluje v več sto biokemičnih procesih, od delovanja mišic, srca in živčnega sistema, do presnove energije in […]
Read MoreKako preprečiti poslabšanje hallux valgusa
Hallux valgus (HV) je ena najpogostejših ortopedskih deformacij stopala. Pri njej pride do postopnega lateralnega odklona palca in nastanka boleče izbokline na notranji strani stopala. Gre za kronično in progresivno stanje, ki se praviloma z leti poslabšuje. V začetnih fazah je pogosto le estetska težava. Epidemiološke raziskave kažejo, da se s hallux valgusom sooča približno […]
Read MoreKurje oko: zakaj nastane in kako ga učinkovito odstraniti
Kurje oko (clavus) je pogosta dermatološka težava stopal. Nastane kot posledica dolgotrajnega pritiska in trenja na koži stopal ali prstov. Gre za lokalizirano območje hiperkeratoze, kjer se stratum corneum (rožena plast kože) zadebeli, da zaščiti spodnje plasti kože pred poškodbami. Ta zadebelitev pogosto tvori stožčasto jedro, ki prodira v dermis in povzroča bolečino, zlasti ob […]
Read MoreZakaj je magnezijev kompleks boljši od drugih oblik magnezija?
Uvod Magnezij je eden najpomembnejših mineralov v človeškem telesu, saj sodeluje v več kot 300 biokemijskih procesih. Od vzdrževanja normalne mišične in živčne funkcije do podpore imunskemu sistemu ter uravnavanja ravni energije – brez zadostne količine magnezija se hitro pokažejo številne težave. Ker sodobna prehrana pogosto ne vsebuje dovolj tega minerala, se mnogi ljudje odločajo […]
Read MoreMagnezij – uporaba [hiter, podroben in efektiven vodnik]
Uvod Magnezij je eden izmed tistih mineralov, o katerem vsi govorimo, a ga redko zares razumemo. Prehranska dopolnila iz magnezija so že število let med najbolj priljubljenimi. Gre za ključno hranilo, ki sodeluje v več kot 300 encimskih procesih v telesu – od delovanja mišic in živčevja, pa vse do sinteze beljakovin, uravnavanja krvnega sladkorja […]
Read MoreOmega 3 za otroke: ključ do zdrave rasti in razvoja
Omega 3 maščobne kisline so med najbolj cenjenimi hranili za človekovo zdravje, saj imajo pomembno vlogo v številnih telesnih procesih. Pri otrocih pa so te esencialne maščobe še posebej pomembne, saj podpirajo njihov razvoj možganov, oči, imunskega sistema in splošno dobro počutje. V tem obsežnem članku bomo podrobno predstavili, zakaj so omega 3 za otroke […]
Read MoreOmega 3 za otroke – ključ do zdravega razvoja
Omega 3 maščobne kisline so esencialne maščobe, ki jih telo ne more proizvesti samo, zato jih moramo vnašati s prehrano. Pri otrocih igrajo ključno vlogo pri razvoju možganov, imunskega sistema in srčno-žilnega zdravja. V tem članku bomo raziskali pomen omega 3 za otroke, njihove koristi ter najboljše vire teh zdravih maščob. Kaj so omega 3 […]
Read More