Leča – okusni in nepozabni recepti!
Aktualno , Beljakovine , Kako shujšati , Zdrava prehrana

Leča – okusni in nepozabni recepti!

Karmen Valant 0 comment

Leča je pozabljeno živilo, ki vsebuje veliko beljakovin, rastlinskih vlaknin, vitaminov in mineralov. V svojo prehrano jo pogosto vključujejo vegetarijanci, saj čeprav je nizkokalorična, je hkrati tudi zelo nasitna. Vsebuje veliko železa, skoraj toliko kot ribe ali belo meso. Redno uživanje leče nam bo prihranilo marsikatero zdravstveno težavo. Vlaknine v leči uravnavajo prebavo, medtem ko prisotnost […]

Read More
Kako shujšati

Kako lahko pomaga smuti za hujšanje + nekaj okusnih receptov

Matija 0 comment

Smuti za hujšanje je napitek, ki združuje različne zdrave sestavine, kot so sveže sadje, zelenjava, beljakovine in zdrave maščobe, in tako posameznikom pomaga pri izgubi teže. Smutiji so enostavni za pripravo in omogočajo hiter in hranljiv obrok, ki lahko nadomesti običajne kalorično bogate jedi. Smutiji so priljubljeni med tistimi, ki želijo shujšati, saj ponujajo možnost, da […]

Read More
Kako shujšati

Prekinitveni post rezultati: Kaj je mogoče doseči v 30 dneh?

Matija 0 comment

Prekinitveni post lahko prinaša izjemne rezultate! Danes bomo preverili, kakšne. Uvod v prekinitveni post Mnogi od nas smo že poskusili diete, ki obljubljajo hitre rezultate, a smo ugotovili, da ne pomagajo dolgoročno in vodijo do jo-jo učinka. Toda s prekinitvenim postom dobite rezultate tako, da se osredotočite na to, kdaj – namesto kaj – jeste. Med prekinitvenim […]

Read More
Beljakovine , Kako shujšati , Naši gosti , Zdravje

LCHF in diabetes: potencialni učinki na krvni sladkor in zdravje

Matija 0 comment

Diabetes mellitus, pogosto znan preprosto kot diabetes, je kronična bolezen, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu. Zaznamuje jo pomanjkanje ali neustrezno delovanje inzulina, hormona, ki je ključen za uravnavanje ravni krvnega sladkorja. Prehrana igra bistveno vlogo v upravljanju te bolezni, saj lahko ustrezno izbrana hrana pomaga vzdrževati stabilne ravni krvnega sladkorja in preprečiti zaplete, […]

Read More
Kako shujšati , Naši gosti , Zdravje

Razbijanje mitov o LCHF dieti: ločevanje dejstev od fikcije

Matija 0 comment

LCHF dieta (ang. low carb-high fat), je pridobila veliko priljubljenost kot način prehranjevanja, ki se osredotoča na zmanjšanje ogljikovih hidratov in povečanje vnosa zdravih maščob. Ta pristop k prehrani ni samo metoda za hujšanje, ampak je tudi način življenja za mnoge, ki iščejo izboljšanje svojega splošnega zdravja in počutja. Kljub svoji priljubljenosti pa je LCHF […]

Read More
LCHF dieta in elektroliti: Ključ do zdravega življenjskega sloga
Kako shujšati

LCHF dieta in elektroliti: Ključ do zdravega življenjskega sloga

Matija 0 comment

Ali se tudi vi sprašujete, kako ohraniti ravnovesje elektrolitov medtem ko sledite LCHF (low-carb, high-fat) dieti? Ste morda radovedni, kako pravilno slediti temu prehranskemu pristopu, ne da bi pri tem izgubili energijo in vzdržljivost? Če vas zanima, ali je LCHF dieta primerna za vas, in kako vključiti raznolikost v svoj jedilnik, ste na pravem mestu! […]

Read More
Kako shujšati , Naši gosti

LCHF dieta: mojih 5 enostavnih korakov do čudežne preobrazbe

Matija 0 comment

LCHF dieta je ena izmed najbolj priljubljenih in učinkovitih diet na svetu. Osebno sem z njeno pomočjo uspešno izgubil kar 20 kilogramov v samo enem letu. Ta dosežek ni rezultat naključja, ampak pravilnega načrtovanja, doslednosti, sprememb prehrane ter povečane telesne aktivnosti. Če se tudi vi borite z odvečnimi kilogrami in bi želeli shujšati, ste na […]

Read More
Kako shujšati , Naši gosti , Zdrava prehrana , Zdravje

LCHF prehrana: 7 izjemnih nasvetov za tvoje zdravje

Matija 0 comment

LCHF prehrana ni le modna muha, temveč način prehranjevanja, ki temelji na zmanjšanju vnosa ogljikovih hidratov in povečanju vnosa zdravih maščob. Ta pristop ne le podpira izgubo teže, ampak lahko izboljša tudi splošno zdravstveno stanje, vključno z boljšim nadzorom krvnega sladkorja in izboljšanim srčno-žilnim zdravjem. V članku bomo raziskali, kako pravilno izbrati živila, upravljati z […]

Read More
Naš izbor lchf receptov za vsak dan
Aktualno , Kako shujšati , Zdrava prehrana

Naš izbor lchf receptov za vsak dan

Karmen Valant 0 comment

lchf recepti za vsak dan: Lchf dieta ni namenjena samo hujšanju, čeprav se vse več posameznikov zanjo odloča predvsem zaradi prevelike telesne teže. Prehranjevanje po načelih LCHF, je primerno za vse, ki želijo živeti zdravo in tako tudi jesti. Več o lchf receptih si oglejte v članku: lchf recepti! Posledično bomo tudi shujšali, a lchf […]

Read More
Kako sadimo in vzgajamo paradižnik?
Aktualno , Beljakovine , Kako shujšati , Zdrava prehrana

Kako sadimo in vzgajamo paradižnik?

Karmen Valant 0 comment

Paradižnik izhaja iz južne Amerike, zgodovinski viri najpogosteje omenjajo Peru. V Evropo je prišel v šestnajstem stoletju in na začetku ni bil posebej priljubljen. Ljudje so se ga bali uživati, zaradi njegove intenzivne, rdeče barve. Mislili so, da je strupen in zato so v Evropi, paradižnik začeli gojiti šele v osemnajstem stoletju. Paradižnik O tem […]

Read More