Depresija je najpogostejša duševna motnja v razvitem svetu. Sproži jo lahko veliko dejavnikov, med njimi je na prvem mestu vsekakor stres. Depresija Večina med nami je občasno kdaj potrta ali žalostna, zaradi vsakodnevnih stresnih dogodkov. Ta občasna potrtost sčasoma mine in življenje se vrne v ustaljene tirnice. Vendar prava bolezenska potrtost, ki traja dlje časa, […]
Read More5 manj znanih načinov uporabe sezamovih semen
Sezamova semena so bogata zakladnica mineralov, hranil in antioksidantov, ki jih naše telo potrebuje za zdravje kosti in mišic. Po teh čudovitih semenih bi morale predvsem posegati ženske, ki so v nevarnosti, da zbolijo za osteoporozo, športniki za regeneracijo mišic in vsi, ki okrevajo po težji bolezni. Sezamova semena imajo rahlo pekoč okus in z […]
Read More
Kako shujšati v kratkem času z vitaminsko dieto?
Najpogosteje se zato kako shujšati v kratkem času, zanimate tisti, ki morate do izgube teže na hiter način, priti zaradi kakšne posebne priložnosti (nor. poroka, jubilej, obletnica, snemanje,….) ali pa tisti, ki vam zdravnik “zapove”, da je izguba teže skoraj da že zelo nujna. Pri hitrem hujšanju zaradi specifičnih želja in potreb (recimo pred poroko), […]
Read More
Kako okrepiti imunski sistem v času korona virusa?
Krepitev imunskega sistema je naša prednostna naloga, če želimo ohraniti trdno zdravje. Obramba pred okužbami in raznimi boleznimi, bo delovala samo, če bomo upoštevali nekaj zelo pomembnih nasvetov. Krepitev imunskega sistema Zdrav način življenja je temelj dobrega imunskega sistema, to pa seveda pomeni, da se moramo tudi zdravo prehranjevati. Pomanjkanje osnovnih hranilnih snovi, lahko naš […]
Read More
Izdelava naravne kozmetike za nego obraza
Naravna kozmetika za obraz je vse bolj priljubljena, saj ne vsebuje škodljivih dodatkov, ki jih v kozmetične izdelke dodajajo za daljšo obstojnost. Naravni izdelki za nego kože so vsekakor bolj varni za uporabo in prijazni koži. Zeliščne kreme lahko pripravimo tudi sami doma, saj ne potrebujemo posebnih pripomočkov, razen teh, ki jih uporabljamo v kuhinji. […]
Read More
Najboljši recepti za pripravo jedi iz jedilne sivke
Jedilna sivka: Vsi poznamo dehtečo in aromatično sivko, ki se največ uporablja v kozmetični industriji in za izdelavo parfumov. Prav tako vsi poznamo eterično olje sivke, ki je eno izmed redkih eteričnih olj, ki ga lahko nanašamo neposredno na kožo. Jedilna sivka Med raznimi izdelki iz sivke so tudi blazinice s sivko in razni domači […]
Read More
Kakšni so blagodejni učinki sivke na naše zdravje?
Očarljiva, dišeča sivka, je že od pradavnine izredno priljubljeno zelišče. Sivka uporaba v zdravilne namene, je omenjena že leta 1640, ko je John Parkinson zapisal, da se Lavandula še posebej dobro obnese pri vse boleznih in bolečinah v glavi in možganih. Latinsko ime sivke, izhaja iz besede lavare, kar pomeni spirati ali umivati. V Arabskem […]
Read More
Nega in barvanje las z zelišči in naravnimi rastlinskimi barvili
Naravna nega las se ne prične z nanašanjem raznih zeliščnih pripravkov na lasišče, pač pa se začne že z zdravo prehrano. Za lepe, močne in zdrave lase, moramo uživati hrano, ki je bogata s kvalitetnimi beljakovinami in kolagenom. Naravna nega las Kadar organizmu primanjkuje kolagena, so lasje suhi, lomljivi in z razcepljenimi konicami. Rešitev je […]
Read MoreNajboljši recepti za lchf zajtrk
V današnjem članku si oglejte, kateri so najboljši lchf recepti za zajtrk in kako jih pravilno pripravimo. Lchf dieta temelji na prehranjevanju, kjer uživamo manj ogljikovih hidratov in povečamo uživanje maščob. Lchf recepti za zajtrk Pri dieti je izredno pomembno, da poznamo pravilna razmerja hranil! Razmerja med ogljikovimi hidrati, maščobami in beljakovinami, predstavljajo delež hranil, […]
Read More
lchf tedenski jedilnik
Vsi, ki se zanimate za lchf tedenski jedilnik, si boste v spodnjem članku, lahko ogledali nekaj idej za tedensko prehranjevanje po lchf metodi, bodite pa pozorni, da obstajajo različni lchf tedenski jedilniki (tedenski jedilnik s ketonsko dieto, tedenski jedilnik po lchf metodi za hujšanje, lchf zajtrki za cel teden, itd…). Opozorilo: Lchf kot način prehranjevanja […]
Read More